실제로 홍채와 모양체, 이 동근 등을 단련하는 운동법이 있습니다. 시력 회복에 좋은 운동 따라 해 볼까요? 1. 명암 트레이닝 방 전체를 어둡게 만든 후 조명을 키세요. 얼굴을 조명 앞 20cm 거리를 둔 다음 눈을 감고 불을 켠 후 5초, 불을 끄고 5초간 있으면 됩니다. 이 과정을 10회 반복하면, 홍채 주위 근육이 유연해져요. 2. 눈꼬리 단련 등을 펴고 의자에 앉은 다음, 얀손은 어깨너비만큼 벌려주세요. 얼굴을 내밀고 양 검지를 핀 상태로 주먹을 쥐어 오른쪽 눈은 오른쪽 손을, 왼쪽 눈은 왼쪽 손을 바라보세요. 3. 원근 트레이닝 4. 책 책상에 조명을 켜고 책을 가져오세요. 책에 초점을 맞출 수 있는 거리까지 댄 후 반 페이지를 읽어. 다음은 책을 멀리 떨어뜨린 후 나머지 반 페이지를 읽으세요...
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