2020. 3. 30. 18:48
생활TIP/건강을챙기자~
구내염은 흰색 또는 노란색을 띄며 여러가지 원인으로 생기죠.스트레스, 호르몬 변화, 생리 주기, 비타민 b12 및 철분, 엽산과 같은미네랄 섭취 부족 등... 보통 7~10일정도 지속하면서 사라집니다. 구내염을 예방하려면 어떤 음식을 섭취해야 하는지 봅시다! 1. 비타민b2 비타민 b2가 부족하면 피부가 갈라집니다.녹확생 채소, 우유, 아몬드, 대두 등..을 섭취하세요~ 2. 비타민b3 비타민b3은 구강 질환 예방에좋은 비타민 입니다~붉은고기, 연어, 달걀, 유제품등..이 있어요. 3. 비타민c 비타민c가 모자라면 구내염 대신잇몸 출혈을 일으킬 수 있어요.갈륨류 과일과 파인애플, 딸기, 수박또는 브로콜리, 시금치가 있죠. 4. 오메가3 유산균이나 오메가3를 함유한식품이 항생제 역할을 할 가능성이 있습니다..
