2018. 12. 5. 18:59
생활TIP/건강을챙기자~
간은 혈류에서 유해한 독소를 걸러내는 역할을 하기 때문에가장 중요합니다. 간 건강을 지키려면 간단한 생활 습관 변화가 필요해요!간 건강을 지키고 좋은 음식들도 살펴봐요. 1. 알코올 & 카페인 섭취 줄이기 알코올과 카페인은 간에서 독소를 축적하고제대로 기능하지 못하게하는 가장 큰 원인 중 두 가지입니다.알코올 및 카페인 음료 섭취를 줄여 간을 정화하세요. 2. 물 많이 섭취하기 매일 적어도 2리터 물을 마셔서 간을 해독하고독소를 제거하는게 좋아요. 많은 양의 물을 마시면수분이 유지되어 자연적으로 세포 재생을 촉진합니다.또 한 간에서 더 많은 독소와 잔류 물을 걸러내여더 빨리 작동시키고 에너지 레벨을 높일 수 있어요~ 3. 시금치와 베타카로틴이많은 야채 섭취 특정 채소에는 베타 카로틴과 같은 영양분이 들어..
