오늘은 오동통하면서도 씹는맛이 있는 가리비 효능에대해알아볼거예요 :) 1. 간건강 필수아미노산이 풍부해 간세포재생과 간 기능개선에 효과가있으며타우린 성분이 혈압을 정상수치로 돌려주고몸속의 노폐물을 배출시켜 해독작용을 해줍니다. 2. 골다공증 칼슘성분이 다량 함유되어있어 골밀도를 강화시켜골다공증을 예방해주고 어린이 성장발육에도 좋습니다. 3. 다이어트 가리비는 100g당 80kcal로 저칼로리 음식입니다.단백질함량이 높고 콜레스테롤 수치가 낮아 칼로리 조절이나평소 위장이 안좋으신분들한테 좋아요. 4. 혈관질환 가리비에는 칼륨이 풍부해 체내에 있는 나트륨을소변으로 배출시켜 혈압을 안정화시켜줘 고혈압예방에 좋아요.그외 동맥경화, 심근경색, 혈관질환예방에도 효과적입니다 5. 집중력향상 가리비에 불포화지방산이 다..
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