2023. 7. 13. 17:57
생활TIP/유용한정보~
고라니는 도로에서 마주치는 경우가 많아요~ 이때 절대 급제동을 하거나 운전대를 틀어버리지 않도록 주의해야 해요! 운전자가 위험해지면 반대 차선으로 오던 차량이나 주변 차량으로 2차 사고가 날 수 있기 때문이죠. 그리고 자동차 소음이나 라이트 등으로 갑자기 자극을 주면 도로 한가운데에 멈춰 서거나 달려들 수 있기 때문에 비상 깜빡이를 켜고 라이트를 약하게 해 놓은 상태에서 경적을 울려주는 것이 좋아요~ 야생동물을 미처 피하지 못하고 자동차로 부딪쳤다면 속도를 천천히 줄인 뒤 가까운 갓길이나 안전한 곳에 주차하고 문제가 있다는 것을 알리기 위해ㄱ 비상등을 키세요! 안전 삼각대가 있다면 후방 차량을 위해 설치하는 것도 좋습니다. 그리고 지역 번호 +120이나 1588-2504로 연락하여 즉시 신고하세요! 야생..
2023. 7. 11. 17:42
생활TIP/유용한정보~
감염병은 전염 질환과 비전염성 질환 모두를 포함하는 용어입니다. 주요 차이점은 사람 간 접촉을 통한 전파와 관련이 있는 것에 차이가 있죠. 감염병은 자가 면역, 신경계, 내분비계, 피부, 혈액, 임신, 퇴행성 등 다양한 유형의 질병이 있어요! 특히 유기체가 침입한 병원체가 일련의 반응을 유발하여 발생하는 질병을 가리키는 감염병이라고 하죠. 1) 박테리아 감염(연쇄상구균 인두염, 이콜라이, 실모넬라, 시겔라, 포도상구균 위장염, 폐렴구균 폐렴, 헤모필루스 인플루엔자, 폐렴연쇄구균 중이염 2) 바이러스성 질환: hpv, 헤르메스, 인플루엔자, hiv, 결막염 바이러스 3) 진균증: 칸디다증, 무좀, 아스페르길루스증 4) 기생충 질환: 수두, 샤기스병, 말라리아, 요충, 톡소플라스마증 1. 오염된 물이나 음식..
2023. 7. 4. 17:51
생활TIP/유용한정보~
오늘은 집에서 화학 물질에 의존하지 않고 모기 퇴치제를 만들어 예방하는 방법을 알아보도록 합시다! 1. 라벤더 퇴치제 준비물: 으깬 라벤더 꽃(100g) 엑스트라 버진 올리브 or 아몬드 오일(100ml) 라벤더의 향기는 모기와 곤충들이 싫어해요. 또 라벤더에는 진통제와 살균 효과가 있어 따끔거림이 발생하면 피부를 진정시키고 달래줍니다. 라벤더 꽃을 으깨 공병에 담고 오일을 부어주세요. 그 후 민감한 부위기 바르세요~ 2. 레몬 오일 퇴치제 준비물: 유칼립투스와 레몬 오일 (5ml) 해바라기 오일 (100ml) 최근 연구에 따르면 레몬과 유칼립투스 오일을 32% 함유한 용액은 3시간 동안 모기를 최대 95%까지 쫓을 수 있어요. (3세 미만의 어린이 사용 x)
2023. 6. 26. 17:53
생활TIP/유용한정보~
이타적인 사람 대가 없이 남을 도와주는 배려하는 성격을 말합니다. (남을 위하거나 이롭게 하는 마음) 이타적인 사람이 되려면 어떻게 해야 할까요? 1. 비판하지 말자. 상대방을 비판하려고 하지 말고 대신 건설적인 의견을 제시하는 것이 좋아요. 가능한 한 좋은 점을 강조하고 상대방을 격려해야 합니다. 2. 인내심 기르기 이타적인 사람들은 인낼르 통해 좌절이나 분노를 피하곤 하죠. 따라서 앞서가기 위해 절망할 필요는 없어요. 자신의 때는 곧 옵니다. 지금 앞에 있는 사람들에게 화를 내는 건 아무 소용 없어요. 그 사람이 자신이 될 수도 있음을 명심하세요. 3. 친절에 대한 보상심리 관대함은 나쁜 것이 아니에요. 하지만 자신을 돋보이게 하거나 친절에 대한 보상을 기대하는 것 좋지 않아. 따라서 다른 사람을 도..
2023. 6. 22. 17:52
생활TIP/유용한정보~
저출산 고령화시대입니다. 실버타운을 선택할 때 주의사항을 꼭 보고 고르는 게 좋겠죠? 1. 월 생활비 아무래도 다달이 나가는 금액을 생각해 볼 수밖에 없습니다! 물가상승률을 고려해 매년 3~5%정도 월 생활비가 오를 수 있습니 이 점을 감안해서 자기 자신의 금정적 상황에 맞게 고르는 게 좋겠죠? 2. 위치 실버타운이 너무 먼 곳에 있으면 가족들으 자주 만날 수 없어요. 고립의 장소보다는 생활공간으로 가능해야 입주자들이 행복한 노년을 보낼 수 있습니다! . 3. 연령과 건강상태 연령은 70대 후반에서 80대 중반이 많아요. 입주 가능 연령은 60 대부 터인 경우가 많지만 60대에 실버타운에 입주하는 경우도 드물어요. 따라서 자신의 건강 상태를 고려해서 현재 실버타운에 꼭 가야 하는 상황인지 종합적으로 분석..
2023. 6. 19. 18:04
생활TIP/유용한정보~
오늘은 50세 이후 분들이 꼭 챙겨 먹으면 좋은 보충제들을 알아보려고 합니다! 1. 비타민b12 뇌와 신경계 기능에 필수적인 비타민 b12는 뉴런을 덮고 전기 신호 전달을 가능하게 하는 물질일 미엘린 생성을 촉진해요! 또한 모든 세포의 유전 물질인 데옥시리보핵산형성에도 중요한 역할을 합니다. 채식주의자, 비건, 셀리악병, 크론병이 있는 분들은 비타민b12를 충분히 섭취하기 어려울 수 있으니 보충제 사용을 권해요! 2. 칼슘 칼슘은 뼈 질량 30~35%를 자치하는 중요한 구성 요소지만 나이가 들면서 골밀도가 감소하고 골절 경황이 커져요. 뼈 건강을 유지하는 간단한 방법은 식단에 충분한 칼슘을 포함하는 겁니다. 3. 마그네슘 50세 이후에 마그네슘은 부족해서는 안 되는 미량 영양소죠. 에너지 생산, 뼈 구조..
2023. 6. 13. 17:44
생활TIP/유용한정보~
1. 라탄가구의 장점들 라탄으로 만든 가구는 다른 가구를 제작할 때 발생하는 오염이 거의 없어요~ 또 라탄은 열대지방에서 빠르게 자라며 환경에 미치는 영향이 매우 낮습니다!! 내구성이 뛰어나며 또 고리버들 종류는 라탄만큼 단단하지 않아요. 그리고 라탄의 천연 오일은 열화를 방지하고 줄기가 갈라지거나 늘어나는 것을 예방하여 야외에 오래 보관해도 문제가 없어요~ 2. 라탄 가구의 단점 비바람에 노출된 천연 라탄은 제대로 관리하징낳으면 벌레를 끌어들일 수 있답니다 ㅠㅠ 그리고 라탄가구는 분해가 불가하죠.. 라탄을 관리할 때는 일단 먼지를 진공청소기로 흡입하고 젖은 천으로 가구 틈을 닦으세요~ 먼지가 많이 묻었다면 소금물에 적신 솔로 닦으면 좋습니다.
2023. 6. 12. 17:44
생활TIP/유용한정보~
면은 양모, 폴리에스테르 및 리넨과 같은 다른 직물과 결합하여 서로의 장점을 살릴 수 있는 섬유입니다. 1. 보온력 'cottonworks'는 특정 디자인의 면은 부피를 늘리고 공기를 가두어 보온력을 극대화해요!! 이러한 특성이 있는 면 의류는 자연적으로 바람을 막아주고 편안하며 열조절을 보장하기 때문에 활동적인 아웃도어 시장에서 인기입니다. 2. 통기성 또 'science Direct'에서 발표한 연구에 따르면 면섬유는 특유의 분자 구조 때문에 무게에 비해 수분을 24~27배 흡수할 수 있어요. 면은 흡수를 담당하는 순수한 셀룰로오스를 형성할 수 있는 고분자로 구성됩니다. 땀을 많이 흘리는 사람들은 면섬유 옷을 입는 게 좋아요! 3. 부드러움 또 면은 피부에 닿았을때 부드럽죠~ 또한 내구성이 뛰어나요...
2023. 6. 5. 17:55
생활TIP/유용한정보~
카로티노이드는 중년 여성을 괴롭히는 시각과 뇌의 인지문제에 더 큰 영향력을 미쳐요! 평균적으로 여성은 신체 특성상 남성에 비해 망막과 뇌가 쓸 수 있는 카로티노이드의 양이 적고, 황반병성 및 알츠하이머와 같은 질환위험도 여성이 상대적으로 높습니다! 카로티노이드 섭취는보충제 대신 천연 식품을 통해 섭취하는 것이 가장 바람직합니다. 채소로는 브로콜리, 시금치 케일, 파슬리 완두콩 등.. 이 외 오렌지, 달걀 노른자에도 풍부해요! 여성호르몬이 감소하는 중년 여성에게는 뼈 건강 역시 중요한 문제죠~ 뼈를 보호해주던 여성호르몬이 감소하면 골감소증 위험이 높아져요. 골다공증 예방을 위해 칼슘과 비타민d가 풍부한 음식을 섭취하세요.
2023. 5. 30. 17:44
생활TIP/유용한정보~
브로콜리는 송이가 빽빽해서 내부를 세척하기 어려운 채소입니다! 소금물에 브로콜리 송이가 잠기도록 뒤 접어서 30분 정도 담가두면 송이가 열리면서 흙, 벌레 등이 빠져나와 오염물질을 쉽게 제거할 수 있어요~ 1. 항암작용 브로콜리는 항산화 성분이 풍부해 암을 예방하는데 효과를 나타냅니다. 대표적으로 브로콜리에 함유된 설포라판이라는 성분이 항얌효과가 있음이 밝혀졌기 때문에 암을 예방하는 효과를 나타내며, 암뿐만 아니라 각종 질병으로부터 우리 몸을 지켜내는데 도움을 줍니다. 2. 시력 개선 눈 건강에 좋다고 알려진 비타민a, 루테인, 제아잔틴 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 3. 변비 개선 브로콜리에 함유된 섬유질이 장내 노폐물을 외부로 배출시키며 장에 이로운 박테리아의 증식을 도와 장을 건강하게 만..
