2021. 10. 13. 17:44
맛집/맛있는곳으로
배에는 유기산과 비타민, 플라보노이드 성분이 다량 들어 있어요~ 농촌진흥청에 따르면 배의 비타민c 함량은 과육 100g당 3~6mg으로 피로 해소와 면역기능 강화에 도움을 줍니다. 배 에는 플로보노이드가 풍부한 과일이라 혈관에 부담을 주는 고혈압 관리에 긍정적 영향을 미칩니다. 이러한 배의 대표 기능성 성분이라 할 수 있는 플라보노이드는 배의 하얀 속살이 아닌, 노란 껍질에 가장 많아요. 보통 배는 껍질을 다 벗겨서 먹는 경우가 흔합니다. 껍질에 함유된 플라보노이드 나폴리 페놀과 같은 기능성 성분은 배 4개의 과육에 포함된 양과 비슷합니다. 이러한 성분들은 고혈압이나 뇌혈관질환의 감소에 긍정적 도움을 줄 수 있다는 국내 연구들이 여럿 보고돼 있어요~ https://hub.zum.com/realfoods/..
2021. 10. 12. 16:44
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 우리 사랑스러운 반려묘 고양이가 먹으면 안되는 과일을 알고 꼭 섭취 금지시키세요 ㅎㅎ 1. 귤 껍질 고양이에게 귤 과육, 과즙은 좋아요 귤의 껍질을 벗긴 과육을 급여하는 것은 가능합니다. 귤 껍질에는 고양이에게 유해한 성분인 '리모넨'이 포함돼 있어, 급여에 주의를 요합니다. 고양이는 인간과 달리 리모넨을 분해하는 효소를 가지고 있지 않기 때문에, 귤 껍질 섭취 시에 간장에 이상이 생길 수 있어요~ 2. 망고 망고는 과육에 비타민 a, c, e를 풍부하게 담고 있는 과일입니다. 이외에도 칼륨과 섬유질이 많아요. 하지만 고양이에게는 옻나무과 식물에 의한 알레르기 반응을 일으킬 수 있어요. 고양이가 이를 감수하고서라도 망고를 섭취해야 할 이유는 없습니다 ❌🤨 3. 키위 키위에는 고양이에게 위험한 성분..
2021. 10. 11. 17:20
생활TIP/건강을챙기자~
다크서클은 여러 가지 원인으로 생깁니다. 먼저 가장 대표적으로는 혈관이 비치는 현상이죠. 바로 아래의 피부는 매우 얇고 연약하여 검푸른 정맥이 비쳐 보이는데, 수면 부족과 스트레스 등으로 인해 혈관이 일시적으로 늘어나면 비치는 부위 또한 많아집니다. 작은 자극에도 쉽게 자극을 받고 눈을 자주 비비거나 메이크업을 거칠게 지울 경우, 눈 아래 피부에 색소침착이 일어날 가능성이 더욱 높아요. 강한 자외선 또한 눈 밑의 멜라닌 색소 세포를 자극하여 다크서클을 만듭니다! 식이요법에도 신경쓰세요~ 밀가루는 혈당을 올려 혈액을 끈적하게 하고, 짠 음식은 나트륨이 혈관 벽을 좁게 만들기 때문에 혈액순환에 방해가 됩니다. 따라서 이러한 음식 섭취를 줄이고, 연어나 브로콜리처럼 비타민 a와 c와 식이섬유, 칼슘이 들어 있..
2021. 10. 8. 17:06
생활TIP/유용한정보~
오늘은 욕실에 두지 말아야 할 물건들이 어떤 게 있는지 보고 다른 곳에 보관하려고 노력해보는 건 어떨까요~? 1. 린넨 수건 욕실은 습한 환경이라 곰팡이가 서식하기 쉽죠. 리넨 종류의 수건은 원단이 상할 수 있으므로 건조하고 통풍이 잘 되는 곳에 두세요~ 2. 면도기 면도날은 습도가 높으면 사용도 하기 전에 쉽게 녹쓸어요. 젖은 면도날에는 박테리아가 증식하고 그대로 쓰면 피부염증을 유발하죠. 물이 닿지 않는 건조한 곳에 두거나 면도날은 캡을 씌어서 보관하세요. 3. 약 약은 습하고 더운 공간에 보관하면 약 고유성분의 가수분해가 촉진돼 약효가 떨어져요. 20도 정도인 서늘하고 건조한 장소에 보관하세요~ 4. 향수 향수 입자는 온도와 습도에 약해 향이 금방 날아가거나 색이 변색될 수 있답니다! 어둡고 서늘한..
2021. 10. 6. 17:24
맛집/맛있는곳으로
냉동 보관해도 되는 음식 어떤 게 있을까요? 오히려 냉장보다 냉동 보관하면 더 좋은음식 봅시다! 1. 계란 계란은 깨뜨려서 속 내용물만 얼려야 해요. 흰자, 노른자를 분리하지 않고 함께 얼음트레이에 부어 얼리거나 각각 분리해 얼릴 수도 있죠~ 얼린 계란은 주로 빵 만들 때 유용하게 쓰인답니다. 2. 딸기 딸기를 깨끗이 씻은 뒤 꼭지를 떼어내서 반으로 갈라 지퍼백에 담아 냉동보관하세요. 냉동한 딸기는 딸기 스무디, 딸기 셰이크로 만들어 먹어도 좋습니다! 3. 망고 껍질 벗긴 망고를 먹기 좋게 잘라서 밀폐 용기에 담아 냉동 보관하세요~ 아이스 망고, 망고주스 등으로 만들어 먹어도 좋죠 4. 아보카도 아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거한 후 껍질을 벗겨내고 원하는 크기로 썰어서 용기에 담아 냉동 보관하세요! 아..
2021. 10. 5. 17:30
생활TIP/유용한정보~
안 쓰는 커피 필터 집에 있으신가요? 그럼 커피 필터를 알뜰하게 사용하는 방법 알려드리겠습니다~ 1. 기름 여과지 커피 필터를 유리병 or 꽂을 수 있는 병에 꽂아두고 그 안에 고춧가루나 기름 낼 재료를 넣고 뜨겁게 달군 식용유를 천천히 부어주시면 쉽게 기름을 낼 수 있습니다! 2. 네일(매니큐어) 솜 역할! 집에 네일 지우는 솜이 없다면 커피필터에 리무버를 묻혀 매니큐어를 깨끗하게 지워보세요. 아주 잘 닦인답니다! 3. 기름 진 음식 집에 키친타월이 없으면은 커피필터를 기름진 음식 밑에 깔아주세요! 삼겹살, 오리고기 등... 고기 구워 먹을 때도 유용하게 쓰일 수 있답니다.
2021. 10. 1. 17:30
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깔끔한 발을 만들기 위해서는 발톱 관리가 우선입니다. 발톱 무좀은 최소 6개월 이상 관리해줘야 합니다. 요즘은 매니큐어처럼 바르는 발톱 무좀 치료제를 이용해 집에서도 간편하게 발톱 무좀을 관리할 수 있는데, 대부분 매일 발라야 하고 치료제를 도포한 후 5~6시간 동안 발톱이 물에 닿지 않도록 주의해야 하기 때문에 사용하기 번거로운 것이 사실입니다. 더 좋은 점은 약국에서 직접 구매도 가능하지만, 처방을 받으면 건강보험이 적용돼 1만 원 미만에 구매가 가능하죠~ 그리고 발은 아무래도 통풍이 잘 안 되는 부위이다 보니 땀이 나기 쉬워요. 땀이 난 발을 그대로 방치하면 악취가 납니다. 이러한 고민을 하고 있다면 여분 양말을 챙겨 다니며 양말을 자주 갈아 신는 것을 추천해요. 또한 여러 개 신발을 번갈아 신는 ..
