선블리쮸

2020. 12. 14. 15:54 생활TIP/유용한정보~

겨울만 되면 정전기가 유독 심해지는데요 ㅠㅠ 오늘은 정전기 예방하는 법을 알려드릴게요~ 1. 가습기 공기가 건조하면 정전기가 더 많이 발생합니다. 특히 겨울철이 정말 심하죠~ 가습기를 사용해 습도를 높이면 정전기 발생을 줄이는데 효과적이고 공기정화식물을 집에 내버려두는 것도 좋아요. 2. 빗 플라스틱 빗보다는 금속 빗이 좋아요~ 플라스틱은 머리카락 정전기를 더 심하게 만드는데 금속은 전도성이 있어 그렇지 않습니다. 3. 자동차 실내 건조기 시트로 실내 장식을 문질러 주세요. 자동차 시트를 건조기 시트로 문지르면 표면에 정전기가 축적되지 않아요. 정전기 감소해주는 스프레이를 뿌려도 좋습니다. 4. 옷 함성섬유(폴리, 나일론) 옷을 착용하면 정전기가 심해지는데 천연 섬유(면)를 착용하는 것이 좋습니다. 5...

정전기 예방하는 법

2020. 12. 14. 15:54 생활TIP/유용한정보~

물에 씻으면 안되는 음식알고 실천합시다

2020. 12. 11. 16:05 생활TIP/유용한정보~

오늘은 물에 씻으면 안 되는 음식을 하나씩 볼거예요! 여기서 저도 물에 씻은 식재료들이 몇 가지 있는데 ㅎㅎ 이제 알았으니 주의해야겠어요. 1. 달걀 물로 씻으면 달걀 껍데기의 난각규티클층이 벗겨져 세균이 들어가기 쉬워요. 만약 달걀 껍데기에 이물질이 묻었다면 휴지로 닦아내세요. 물로 씻지 않은 달걀은 최장 40일까지 신선도를 유지할 수 있어요. 2. 생 닭 생닭을 물에 씻으면 주변의 다른 음식 재료에 물이 튀겨 식중독을 유발하는 캄필로박터균이 옮길 수 있어요. 생닭은 제조 과정에서 살균 세척을 거치기 때문에 끓는 물에 가열하면 세균이 모두 제거됩니다. 3. 버섯 버섯은 되도록 물에 씻지 않고 그대로 사용하는 것이 좋아요. 물에 닿으면 금방 물러지고 향과 맛이 떨어집니다. 흙과 이물질이 많이 묻었다면 칼..

카페인 하루 섭취량 알고 먹어요~

2020. 12. 9. 19:00 생활TIP/건강을챙기자~

웰빙 효과를 얻을 수 있는 커피의 하루 섭취 상한성은 3잔 정도라는 해외 연구가 나왔습니다. 하루에 마시는 카페인의 최대 섭취량은 400mg까지가 좋다는 결론이죠. 커피에 함유된 양을 감안하면 하루 3잔에 해당하는 양입니다. 아메리카노 한 잔엔 약 100~150mg의 카페인이 들어 있어요. 식품의약품 안전처에서 권고하는 카페인의 하루 섭취 제한량은 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하입니다. 어린이와 청소년은 각자의 체중 kg당 2.5mg 이하 섭취해야 해요~

강아지랑 함께 먹어도 되는 과일은

2020. 12. 8. 16:28 생활TIP/건강을챙기자~

강아지를 키우면서 어떤 과일을 줘야 할지 고민이시죠? 과일은 비타민이 풍부해 강아지들의 건강에도 도움이 됩니다. 강아지가 먹어도 되는 과일은 어떤 게 있는지 봅시다! 1. 바나나 바나나는 다이어트에 도움이 되는 저 칼로리 간식입니다. 칼륨, 비타민, 섬유질 등의 무기질이 풍부해요. 다만 너무 많이 먹이는 것은 금물 해야 해요! 당이 높아 적당량 급여해야 합니다. 2. 배 배는 수분이 많고, 섬유질과 비타민 c, k가 풍부해요. 씨앗과 심지는 제거해서 먹으세요~ 3. 블루 베리 블루베리는 항산화 효과가 뛰어난 슈퍼푸드입니다~ 세포 손상을 예방해주며 섬유질과 파이토케미컬을 함유하고 있어요. 4. 사과 사과는 섬유질, 비타민 a와 c가 풍부하며 단백질과 지방이 적어서 특히 노견에게는 좋은 간식입니다. 씨앗과 ..

겨울철 곰팡이 관리 예방하는 법

2020. 12. 7. 18:54 생활TIP/유용한정보~

겨울도 여름 못지않게 곰팡이가 자주 생기는 계절 입니다. 추운 날씨와 실내외 온도차에 의한 결로나 통풍이 부족한 실내환경 때문이죠. 결로 현상은 바깥 온도와 실내 온도가 15도 이상 차이 나면 외부와 맞닿은 벽에 이슬이 맺히는 것을 말합니다. 곰팡이는 20~30도의 온도와 60~80 습도에서 활발히 서식합니다. 곰팡이를 예방하기 위해서는 환기를 해야 해요! 결로현상이 생기는 것을 막아주기 때문이죠. 단열 때문에 실내 환기를 하지 않으면 습기가 배출되지 않기 때문에 추운 날씨라도 하루 최소 2번 30분씩 환기를 시켜주세요~ 또한 습한 화장실 관리에 신경 써야 합니다. 목욕이나 샤워 후에는 화장실 창문을 열어 환기를 시키고 물기를 닦아내야 하며 또 습기가 찬 화장실 문을 계속 열어두면 습한 공기가 실내로 퍼..

일회용품 분리수거 잘 버리는법

2020. 12. 4. 20:53 생활TIP/유용한정보~

일회용품의 재활용을 높이고 쓰레기 대란을 막으려면 분리수거를 철저히 해야 합니다~ 1. 페트병 페트병은 그대로 버리면 안 됩니다! 뚜껑과 라벨을 제거해야 합니다. 뚜껑이나 라벨 등은 플라스틱과 엄연히 다른 재질이에요. 상품에 붙어있는 스티커나 테이프도 벗겨내야 해요. 2. 스티로폼 흰색 스티로폼은 테이프를 제거한 후 버리면 되며 육류 포장처럼 코팅된 유색 스티로폼, 무늬가 있는 스티로폼은 재활용이 되지 않으므로 일반 쓰레기로 버리세요. 3. 아이스 팩 아이스팩은 안의 내용물 종류에 따라 배출 방법이 달라집니다. 내용물이 고흡성수지일 경우 쓰레기봉투에 버려주세요. 아이스팩은 터지지 않는다면 재사용할 수 있기 때문에 기업차원에서 다시 수거하는 경우도 있어요. 주의해야 할 점은 고흡성수지가 일종의 미세 플라스..

냉동고기 육즙 손상 없이 빨리 해동시키는법

2020. 12. 3. 18:44 생활TIP/유용한정보~

냉동 고기를 꺼내 해동시키려면 한참은 걸리죠 ㅠㅠ 냉동 고기는 실온에 두어 자연해동 시키는 것이 가장 좋아요. 전자레인지 해동 기능은 추천하지 않습니다 ㅠㅠ 냉동고기 육즙 손상없이 빠르게 해동시키는 법 알려드릴게요!~ 설탕을 쓰자 빈 그릇에 40도의 물을 적 당량 넣으세요. 손을 넣어도 따뜻한 정도이면 됩니다. 물의 양은 고기가 충분히 담길 수 있으면 돼요! 여기에 설탕 두 스푼을 풀은 뒤 냉동된 고기를 넣고 15분 정도 기다리세요. 설탕 분자가 고기에 침투해 고기 조직 결합을 끊어주는 역할을 합니다. 또한 설탕은 고기 육즙이 빠지는 것을 방지해줘요. 다만 이때 설탕을 너무 많이 넣거나, 오래 담가놓으면 맛이 없어집니다. 설탕은 두 스푼만, 시간은 20분 이하로 해동시키세요~ 해동이 된 고기는 키친타월로..

혼유사고가 났을때 어떻게 해야 할까요?

2020. 12. 2. 18:40 생활TIP/유용한정보~

흔하게 발생하는 혼유 사고! 경유 차량에 휘발유를 넣는 것이죠. 경유차 주유구의 직경이 휘발유보다 넓은 경우가 많고, 주유기 노즐 또한 휘발유가 경유보다 가늘기 때문이죠. 만약 혼유 사고가 발생했을 때 시동을 끈 상태라면 그나마 다행입니다. 이때는 즉시 주유한 기름을 제거하고, 연료탱크를 세척하는 등 간단하면서 상대적으로 저렴한 비용으로 해결할 수 있어요. 하지만 시동을 걸어 놓은 상태, 주유 후 혼유 사실을 인지하지 못하고 시동을 걸고 주행을 했다면 문제가 심각해집니다. 유종 차이로 인해 엔진에 심각한 손상이 발생하기 떄문인데요. 우선 경유차에 발화점이 낮은 휘발유를 넣은 경우 '흡입-압축-폭발-배기'중 압축 단계에서 폭발이 일어나죠. 반대의 경우에는 폭발 단계에서 발화점이 높은 경유에 불이 붙지 않는..

고혈압 예방에 좋은 운동과 관리법

2020. 12. 1. 18:53 생활TIP/건강을챙기자~

고혈압은 무서운 질환이지만 증상이 잘 나타나지 않아 스스로 경각심을 가지고 관리하기가 어려운 질병 중의 하나입니다. 고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때로 관상동맥질환, 뇌졸중, 신장 질환 및 심부전 등 다양한 합병증이 나타나므로 더욱 위험한 질환이에요. 하지만 건강한 식이 생활습관을 유지하면 혈압도 예방할 수 있습니다. 1. 유산소 운동 성인 기준 매주 2시간 30분 이상 활발한 걷기 또는 자전거 같은 유산소 운동을 권장합니다. 하루에 30분 일주일에 5일의 활동이 필요해요. 어린이와 청소년은 매일 1시간 이상의 신체활동이 필요합니다. 그리고 적당한 근력 운동과 함께 운동하는 것을 추천해요! 2. 담배 X 흡연은 혈압을 높이고 심장마비와 뇌졸중의..

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