2020. 11. 2. 17:15
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 수면자세에 대해 이야기해보겠습니다! 왼쪽 방향으로 자면좋은 이유에 대해서 알려드릴게요~ 1. 림프 순환 림프 체계 주 역할은 노폐물 제거입니다. 노폐물은 림프절을 통해 좌측으로 빠져나가므로 왼쪽으로 누워서 자면 림프순환이 더욱 활성화돼 독소를 배출하고 혈액순환에 도움을 줍니다. 2. 역류성 식도염 완화 위산은 위의 오른쪽 부위에서 분비돼 오른쪽으로 누워 자면 위액이 식도를 타고 역류하면서 식도 괄약근이 약해집니다. 아침에 속 쓰림 현상을 발생하죠. 3. 혈액 순환 도움 우리 몸의 '펌프' 역할을 하는 심장은 중앙에서 왼쪽 방향입니다. 심장 대동맥 역시 좌측으로 틀어져 있기 때문에 왼쪽으로 누워서 자면 우리 몸 전체에 혈액을 효과적으로 공급해줘요. 4. 코골이 완화 아래턱이 처지는 것을 방지해 코골..
