2020. 8. 17. 17:21
생활TIP/유용한정보~
오늘은 유통기한이 지난 또는 오래되고 안쓰는 린스는 활용해볼거에요! 1. 가구 냄새 원목 나무에 습기가 차꿉꿉한 냄새가 나면 헝겊에린스를 조금 묻혀가구를 닦아내세요~린스 향이 가구에 남아오랫동안 좋은 향이 납니다. 2. 줄어든 니트 미지근한 물에 린스를 500원 동전 크기정도 풀고 줄어든 니트를 담가두세요.15분 후 손으로 늘리고 물로 헹궈주면 원상태로 복구할 수 있습니다.말릴 때는 눕혀서 말리는 것이 좋아요~ 3. 섬유유연제 없을때 린스에는 이면활성제가 포함되어 있어섬유유연제 대용으로 사용할 수 있어요.스타킹, 속옷, 니트 등 손빨래를 할 때도린스를 물에 풀어 사용하면옷감 손상과 정전기를 막을 수 있어요~ 4. 안경 김서림 소량의 린스를 깨끗한 헝겊에묻혀 안경을 닦으면김서림을 방지 할 수 있어요~ 5...
2020. 8. 7. 18:42
생활TIP/유용한정보~
모발은 한 달에 15mm씩 자랍니다.머리가 기는데 시간이 정말 오래 걸린다고 느낄 수 있죠. 좀 더 풍성한 머리카락을 위해서든,모발 성장 속도를빠르게 하고 싶어하는 사람들이 있어요. 먼저 모발을 부드럽고, 윤기있고, 튼튼하게 유지하려면 모발에 필요한 영양소들이 있습니다! 1. 비타민 A 비타민 A는 풍부한 항산화제 덕분에 머리카락을 관리해 줄 뿐만 아니라 시력 및 피부도 보호해줍니다. 머리카락의 질감과 윤기도 개선해줍니다. 비타민A 식품에는 당근, 간, 버터, 치즈 아몬드가 있죠. 2. 비타민 B7 두피의 헤어 모낭에 영양을 공급하는세포 내의 지방산 생성에 영향을 미치죠.비타민 B7을 주기적으로 섭취하면머리카락이 튼튼해지고, 성장에도 도움이 됩니다. 아몬드 or 견과류, 달걀 노른자, 완두콩, 생선, 우..
2020. 8. 6. 17:15
생활TIP/건강을챙기자~
수박은 신체에 수분을 공급하여해독을 촉진하는 데 가장 권장되는 여름 과일 중 하나입니다. 1. 수박씨 먹는법 수박씨 40알을갈아준뒤 끓는 물 1리터와 함께 섞어주세요.뚜겅을 닫은 뒤 마셔도 될 정도의온도가 될 때까지 기다려주세요. 아침에 가장 먼저 공복의상태에서 한잔 마셔줍니다.음료를 마신뒤, 30분을 기다린 후에 아침식사를 하세요일주일에 2~3회 섭취 추천합니다. 2. 노화예방 수박씨는 부정적인 영향으로부터세포를 보호하는 항산화 물질을 포함하고 있어요. 이러한 유해한 입자는 피부뿐만 아니라 내부 장기 및 인지 건강의조기 노화와도 연관이 있습니다. 3. 수분 공급 수박 씨는 체내 수분공급을 해주어피로를 예방해주며 필수 미네랄을 제공하기 때문에, 전해질 수치를 조절하는데 이상적이에요. 4. 심혈관 수박씨에..
2020. 8. 5. 16:13
생활TIP/유용한정보~
환경보호를 위해서는 재사용 습관이 매우 중요합니다!그러나, 플라스틱병을 재사용하는것은 안좋습니다.연구에 따르면 특정 플라스틱병에는박테리아 또는 발암성 화학 물질이포함된 것으로 나타났어요. 그리고 재 사용할때 병 바닥에 그려져 있는특 수 기호에 주의를 기울이는 것이 필수적입니다! "1"(pet)라고 표시된 병은 단 한 번 사용했을 때 안전합니다. 재사용을 해도 좋은 병은 폴리에틸렌으로 만들어져 있으며 "2" 또는 "4"로 표시되어 있고,pp라는 글자가 새겨져 있어요. 1. 플라스틱병 박테리아 플라스틱병에 포함된 박테리아 수치는종종 신체에 안전한 수치를 초과하고 있기도 합니다.더러운으로 병을 만진 뒤 ,미지근한 물을 병에 담는 것과 같은 행위는미생물 성장을 위한 완벽한 조건을 만들어내죠! 그리고 병을 씻었더..
2020. 8. 4. 20:57
생활TIP/유용한정보~
잠을 잘 자지 못해 뒤척이는사람들이 정말 많죠 ㅠㅠ저도 그중에 하나입니다..숙면을 하지 못하면일어나도 잔거같지않고 피곤한하루가 반복됩니다 좋은 수면환경 만드는법을 봅시다~ 1. 온도 좋은 수면 환경을 만들기 위해서는시끄럽거나 밝은 공간은 숙면에도움되지 않아요.온도도 중요하죠~이런 요인을 통제하여 숙면 환경을조성하는 게 좋습니다. 2. 루틴 신체의 기본적인 기능에 관해서는루틴을 만들어 두는게 좋아요.매일 같은 시간에 잠을 자고 일어나면 수면 관련 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.습관이 되어 잘 시간이 되면자연스럽게 잠을 잘 잘수 있어요~ 3. 운동 운동은 숙면 뿐만 아니라 모든 면에서 좋습니다.나이와 신체 상태에 따라 매일 운동을하는 것이 좋지만자기 직전에는 운동을 하지 않는 게 좋아요. 운동을 한 후 ..
2020. 8. 3. 17:17
생활TIP/건강을챙기자~
많은 사람이 칼슘 결핍을 가지고 있죠. 칼슘이 풍부한 음식을 먹으려고 노력하지만충분히 소비하지 않는다는 사실! 칼슘을 많이 흡수해야 합니다. 칼슘 결핍 예방하는법에 대해 봅시다~ 1. 아몬드 우유 아몬드는 칼슘이 풍부하며영양가도 높고 모든 나이대 사람들이마시기에도 좋습니다~ 2. 샐러드, 채소스무디 잎이 많은 녹색 채소에는칼슘이 풍부합니다. 샐러드나 스무디를 생으로 먹어도 좋고스무디는 바나나, 딸기 같은 과일과 잎이 많은 채소를 결합하여 만들어 먹어도 좋아요. 3. 비타민d음식 3 칼슘 흡수와 관련하여 비타민 d는 칼슘만큼 중요합니다. 생선(정어리, 참치, 연어) 달걀 흰자, 간유 등...이 있죠 그리고 매일 10분정도 햇볕을 쬐는 것도 좋아요. 4. 적당한 유제품 섭취 유제품은 칼슘의 좋은 공급원이긴 ..
