하루 중 가장 중요한 식사 중 하나인 아침식사를 하는 시간은우리 몸의 특정 음식의 영양소를가장 잘 흡수한는 시간입니다!! 기본적으로 무기질, 비타민, 건강한 효소를 섭취하면 콜레스테롤 수치는 낮출 수 있어요~ 1. 레몬 과 마늘 1.마늘은 건강에 정말 좋은 성분이죠.쳔연 항생제, 이뇨제, 정화제, 향균 방부제 역할을 하는 식품입니다. 아침에 마늘 몇 쪽을 먹으면콜레스테롤을 낮추는 데도 도움이 됩니다. [필요한 재료] 1. 레몬 1개의 즙, 생마늘 1쪽, 물 1잔 [만드는 법]물을 약간 데운 다음 레몬즙을 넣으세요.공복 상태에서 마늘을 먹고, 레몬 물을 천천히 마십니다. 일주일에 두 세 번 반복하세요~ 2. 백차 백차는 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적인 천연 음료죠. 콜레스테롤을 낮추는 항산화제가 함유되..
양모 의류는 섬세하게 관리해야 합니다.아무 생각없이 그냥 세탁했다가는 옷이 줄어들고 모양이 틀어지죠! 1. 세탁기에 돌릴때 세탁기 코스를 잘 선택해야 합니다 어떤 경우든 차가운 물로 세탁해야 하고, 저강도 코스를 선택해야 합니다.따뜻한 물로 양모 의류를 빨면 옷이 줄어들어요. 그리고 세탁기에 넣어 돌리기 전에옷을 차가운 물에 30분 정도 담궈두었다가 돌리는 것도 좋아요. 아니면 옷을 세탁망에다가 넣어도 좋습니다! 2. 옷 라벨 확인 양모 의류라고 해서 다 같은 방법으로세탁하는 것이 아니기 때문에라벨을 확인하는게 정말 중요해요!드라이 클리닝을 해야 하는 옷도 있고,손 세탁을 해야 하는 옷도 있습니다. 세탁기를 사용해 그냥 빨아도 되는 옷도 있죠. 3. 양모 옷 말리기 양모로 된 옷을 말리기 위해서는물기를 ..
목은 태양에 아주 잘 노출되는 신체부위죠.또한 얼굴보다 피부가 얇아 주름이나 처짐과 같은 문제에특히 취약한 부위입니다. 오늘은 목의 노화증상을 완화하기 위한 예방법을 같이 봅시다! 1. 목 주름 (수평선)수평선의 목주름은 힘과 탄력이 없어져나이가 들어감에 따라 타나나는 경우가 있습니다. 수평선은 피부에 콜라겐 생성이 감소하고태양에 장기간 노출되면 발생하죠. 목 노화의 이러한 증상이 더 심해지지 않으려면 척주를 똑바로 세우고 얼굴을 위로유지하기만 하면 됩니다. 2. 목 주름 (수직선) 수직선은 목 노화의 또 다른 증상이며대게 수면 자세가 좋지 않아서 발생해요.자세가 좋지 않으면 목이 베개에 닿는 부분의 피부에주름이 생깁니다. 잠자는 동안에는 머리를 왼, 오른쪽으로 돌리지 말고정 자세로 자는게 제일 좋아요...
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