2019. 4. 16. 17:10 생활TIP/유용한정보~
변색되거나 더러워진 양말은 세탁기에 돌려도 원래 색으로 잘 안 돌아오고 더러워 보입니다 ㅠㅠ 더러워진 양말을 깨끗하게 닦아봅시다. 냄비에 물을 채워주세요. 레몬 한개를 짜주세요. 양말을 넣고 30분 정도 끓여주세요. 양말 색상이 깨끗해졌는지 한번 더 확인해주고 아직도 좀 더럽다면 30분정도 더 끓여주시면 됩니다. 식초 사용 큰 냄비에 식초 1컵과 물 2컵을 넣어주세요. 양말을 넣고 3~4시간동안 끓여주세요. 깨끗하게 씻어 말려주시면 됩니다.
호두는 미국 FDA에 따르면 심장에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있어요. 또한 면역력을 높여주는데 탁월하며 아미노산이 풍부한 견과류입니다~ 1. 건망증 호두에 함유되어있는 오메가 3 성분과 콜린이 치매를 예방해주며 건망증 및 불면증을 치료하는데 효과적입니다~ 그리고 두뇌발달에 도움을 주어 공부하는 학생들한테도 좋아요! 2. 콜레스테롤 감소 오메가 3 지방산이 다량 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주며 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 탈모예방 두피와 모발이 건강하지 못하면 머리가 빠지는 탈모 현상이 일어나죠. 탈모 예방에 좋은 비타민b1, 비타민e 영양소가 풍부하게 들어있어 모발 성장에 도움을 줍니다. 호두와 궁합이 좋은 우유! 호두의 단백질과 우유의 칼슘이 만..
2019. 4. 11. 17:14 생활TIP/유용한정보~
다리미가 없거나 고장났는데 옷에 주름이 너무 많이가있다면?ㅠㅠ 이렇게 한번 해보세요! 1. 욕실에 옷걸어놓기 샤워를하고나면은 욕실안에 수증기가 가득하죠 욕실에 옷을걸어놓고 증기가 빠져나오지 않게 문을 닫은뒤 30분~1시간정도 냅두세요~ 2. 건조기에 얼음넣기 건조기에 얼음 3개정도를 넣고 옷을 함께 돌려주세요. 건조기에서 얼음이 점점 녹아 스팀역할을 해 옷에서 주름을 제거해주는데 효과적입니다. 3. 헤어드라이기 사용 옷에 물을 뿌려준뒤 옷과 드라이기간격을 2인치정도 떨어져서 바람을 세주세요! 4. 주름제거 스프레이 주름제거 스프레이를 만들어볼까요? 스프레이 병에 물1컵(240ml) 섬유 유연제(15ml)를 넣고 잘 섞어주신뒤 옷에 뿌려주세요~
크랜베리는 포도, 블루베리와 함께 미국 3대 인기 과일로 꼽히고 있죠~ 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 크랜베리 효능을 살펴봅시다 1. 눈 건강 크랜베리의 안토시아닌 성분이 몸에 유해한 활성산소를 제거해주고 시력 회보와 피로개선, 노폐물 배출에 탁월해 야맹증을 개선하는데 효과적이에요~ 2. 심혈관 질환 폴라 보노 이드라는 성분이 항산화 물질이 풍부해 동맥경화증의 위험을 감소시키며 lcd 콜레스테롤을 낮추는 효과를 가지고 있어 산화 현상을 예방해주며 혈소판 기능을 조절해주어 심혈관 건강을 지켜 줍니다. 3. 요로감염 요로감염이란 소변 속에 특정 미생물이 정상 수치 이 상으로 번식하게 되어서 감염을 일으키는 것으로 자칫 잘못하면 세균성 전립선염이나 방광, 신장에 큰 손상을 일으킬 수 있는 질병이에요. 크랜베리 ..
오늘은 겨드랑이 땀 얼룩 없애는 법을 알아볼 거예요~ 일단 찬물로 옷을 담가서 얼룩진 부위를 살살 문질러주세요! 만약 따뜻한 물에 넣어도 옷이 안 줄어들고 괜찮은 옷이면 따뜻한 물에 담가주시면 좋습니다. 베이킹소다 3컵과 물 1컵 비율로 넣어 잘 섞어주세요. 겨드랑이 땀 얼룩 부위에 두껍게 올려주세요. 칫솔로 살살 문질러주세요~ 문질러준 뒤 식초를 살짝 부어주시면은 얼룩을 제거해주는데 더 효과적인 도움을 줍니다. 한 시간 정도 내버려두세요. 따뜻한 물로 평소처럼 깨끗하게 씻어주세요~
캐슈넛은 하루한줌견과 먹을때 먹게되는데 어떤 효능이 있는지 궁금하더라고요! 그래서 캐슈넛 효능을 알아봤습니다ㅎㅎ 섬유질이 풍부한 캐슈넛의 하루 권장량은 15개~ 20개 정도이며 100g 기준으로 565kcal 정도로 높은 편입니다. 1. 고혈압 예방 캐슈넛에는 클리 세믹이라는 성분이 다 량 함유되어 있어 혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지해 혈당조절에 큰 역할을 해주며 당뇨병 증상 완화에 도움을 줍니다. 그리고 빈혈 예방에도 좋아요~ 2. 두뇌건강 캐슈넛은 미네랄과 단백질이 함유되어있어 졸음을 억제하고 뇌를 활성화시켜주죠 식곤증이 있으신 분들이 섭취하면 좋습니다! 3. 변비 예방 캐슈넛은 식이섬유가 풍부해 배변활동을 왕성하게 해 줍니다. 또한 유산균과 프로바이오틱균이 다량 함유되어 있어 변비 예방에 효과..
오늘은 망고 자르는 법과 깨끗하게 닦는 법을 알려드리겠습니다~ 망고는 말랑말랑하기 때문에 닦을때 손에 세게 압을 가해서 닦으면 터질 수 있어요 손으로 가볍게 문질러 닦아주세요. 잘 닦은 망고를 건조해주거나 수건으로 물기를 닦아준 뒤 수직으로 잡아주세요. 망고는 중간쯤에 씨가 있으니 수직 중심으로 양쪽을 반씩 잘라주세요! 망고 위에 살짝살짝 칼집을 내어주세요. 칼집을 낸 망고를 수저로 조심스럽게 퍼내 주세요. 그럼 이렇게 한입에 먹기 좋은 망고를 먹을 수 있답니다~
참외는 6~7월 이제철이며 100g당 45 kal로 다이어트에 좋아요 찬성질을 가지고 있는 과일이므로 몸이 찬 체질에는 맞지 않는 과일이에요 많이먹으면 설사를 일으킬 수 있습니다. 1. 식중독 예방 참외는 우리 몸에 있는 유해균들을 제거해주는 효능을 가지고 있어 음식물 섭취로 인하여 발생할 수 있는 식중독 예방에 효과를 가지고 있습니다. 2. 피부노화방지 참외에 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어 항산화 효능을 발휘해 노화를 방지하고 각종 성인병 예방을 해주는데 좋습니다. 3. 피로 해소 참외의 당분 이체 내 흡수가 빠른 과당과 포도당으로 이루어져 있어 피로 해소에 도움이 되며 수분과 칼륨 함량이 높아 이뇨작용을 촉진하며 여름철 갈증해소에도 효과적입니다! 4. 황달 치료 참외는 체내에 있는 독성을 해독..
오늘은 은수저와 은 젓가락을 깨끗하게 닦는 법을 살펴봅시다~ ㅎㅎ 1. 알루미늄 호일, 베이킹소다 및 소금 사용 그릇에 소금 1스푼 베이킹소다 1스푼 뜨거운 물 한 컵을 넣어 잘 섞어주세요. 큰 그릇을 알루미늄 포일로 감싸고 그 안에 뜨거운 물과 만든 용액을 넣어주세요. 은수저, 포크, 젓가락을 겹치지 않게 넣어주세요. 5분 정도 담근 뒤 깨끗하게 닦아주시면 됩니다. 2. 치약&베이킹소다 사용 치약과 베이킹소다 한 스푼을 넣고 잘 섞어주세요. 너무 되직하다 싶으면 물 조금을 넣어주세요~ 만든 용액을 천에다가 바른 뒤 은수저나, 은 포크를 문질러주세요. 그리고 주방세제를 묻혀 잘 닦아내 주세요. 물기를 깨끗하게 닦아주시면 됩니다.
전국의 산에서 자생하는 산채로 맛과 향이 뛰어나 널리 사랑받는 취나물은 봄에 뜯어 나물이나 쌈을 싸 먹으면 독특한 향취가 미각을 자극하죠~ 취나물 부작용으로는 특유의 수산이라는 독소가 들어있어 끓는 물에 데쳐서 섭취해야 합니다.! 1. 간 해독 간에 축적된 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주며 유해한 독성물질을 분해 해 간을 해독시켜줍니다. 간 기능을 활성화시켜주는 취나물이에요~ 2. 목감기&기침 기관지 건강 오랜 예전부터 취나물은 기침 감기용으로 사용되어왔어요. 기침, 가래를 낫게 해 주며 미세먼지 때문에 안 좋아진 기관지를 호전 시켜줍니다. 3. 붓기 예방 취나 물속에 풍부한 칼륨이 부기를 빼는데 효과적입니다. 흡수된 칼륨이 체외로 배출되면서 몸속의 나트륨을 끌고 나가 수분도 함께 배출시켜주어 붓기 감소에..
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