2019. 3. 4. 17:26
생활TIP/건강을챙기자~
몸에 정말좋고 맛도있는 방울토마토!효능과 칼로리를 살펴봅시다 방울토마토는 샐러드 요리에 쓰이거나 생으로먹거나다양한 요리에 쓰이는데요!이러한 방울 토마토는 겉이 무르지 않고 단단하며붉은색을 띠고 꼭지가 신선한 것이 좋습니다 1. 골다공증 예방 비타민 k성분이 풍부해 우리몸에서 칼슘이 빠져나가는 것을막아주고 뼈를 튼튼하게 만들어골다공증 예방에 좋습니다. 2. 다이어트 비타민 외에도 베타카로틴과 염산, 칼륨 등이 골고루 함유되어 있고100g 당 16kcal로 칼로리가 낮아다이어트에 좋아 비만을 예방할 수 있습니다. 3. 당뇨예방 방울토마토의 당지수는 30정도로 당뇨병 예방에 좋고칼륨 성분이 체내 수분을 조절해줍니다.따라서 우리 몸에 잇는 나트륨을 배출시켜신장 기능 개선 및 신진대사를 활발하게 해주죠. 4.파킨..
2019. 2. 28. 16:58
생활TIP/건강을챙기자~
꼬막은 사시사철 맛 볼 수 있지만11월~3월이 제철입니다! ㅎㅎ쫄깃한 식감으로 회나 무침등으로 주로 사용되며다양한 요리의 식재료로 이용하죠 참고로 꼬막의 칼로리는 100g당(8~10개) 81칼로리에요이제 꼬막의 효능을 알아볼까요? 1. 간기능 개선 꼬막에 함유된 타우린 성분이 독성물질을외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효능이있어간의 피로를 풀어주어 알코올 성분을 분해시켜 숙취해소에도 좋습니다!그리고 지방간을 예방하는데도 효과적이에요. 2. 노화방지 꼬막에는 항산화와 노화 억제 작용을 하는미네랄인 셀레늄이 풍부해꼼막을 섭취하면 각종 질병은 물론,세포의 산화 및 노화예방에 도움을줍니다. 3. 빈혈예방 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈예방과 증상을 개선하는데도움을 주며 임산부들의 건강관리에도 효과적입니다. 4. 성장..
2019. 2. 27. 16:43
생활TIP/유용한정보~
오늘은 화장실 수건 접는법을 알려드리겠습니다~ 수건을 깔끔하게 펴주세요. 밑을 반접어주세요 위에도 똑같이 반 접어주세요. 그상태에서 위에를 한번 더 접어세요. 왼쪽과 오른쪽을 접어주시는데 위 그림저럼 가운에 여유공간이 있을정도만 접어주세요. 그리고 오른쪽을 한번 더 접어주시면 끝입니다!접는게 좀 많아서그렇지 반복하다보면은 쉬워질거예요~화장실 수건 접는법이였습니다.
