2020. 7. 20. 17:15
생활TIP/유용한정보~
오늘은 여름에 많이 먹는 얼음을활용해보려고 합니다. 아이스커피를 먹을때만 쓰이는 게 아닌다양한 생활꿀팁을 알려드릴게요 ㅎㅎ 1. 물집 & 화상 관리 오븐이나 다리미에 대었거나 물놀이를 하다보면 햇빛에 장시간 노출되어있어피부가 따갑기 마련인데..얼음으로 통증과 부기를 완화하고 홍조를진정할 수 있어요. 2. 옷 주름 다리미를 켜고 수건으로 얼음을 감싸주세요. 주름진 곳에 수건과 얼음을 올리고평소처럼 다림질을 합니다!한 번만 다림질 해도 옷 주름이 말끔히 펴져요! 3. 껌 제거 껌이 단단해질 때 까지 얼음으로 문지르세요그리고 칼로 조심히 껌을 긁어냅니다. 얼음으로 얼려도 잘 떼어지지 않는 껌은행주나 수건을 물에 적셔서 냉동고에 얼린다음껌위에 30분정도 올려주세요! 그리고 머리카락에 엉켜붙었을때는똑같이 하면됩니..
2020. 7. 17. 17:06
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 몸에좋고다이어트에 좋은 아티초크 효능을 알아보려고해요! 아티초크는 이눌린, 플라보노이드, 미네랄이 함유되어 있어 꾸준히 챙겨 먹으면 우리 몸이 필요로 하는 영양분을얻을 수 있으며 신진 대사에 도움이 됩니다. 1. 다이어트 아티초크는 지방해를 도와주며 간 및 대사 기능을 향상시키는 효과가 있어체중감소에 직접적으로도움을 주며포만감을 오래 지속 시키고, 불필요한 체액 및 독소 제거에 도움을 줍니다. 2. 면연력 아티초크는 비타민A와 C가 다량 함유되어 있어면연력 강화에 도움을 주며염증과 산화의 부작용을 억제해줘요. 3. 변비 예방 섬유질이 다량 함유되어 있어 장 운동을 향상시키고 변비가생길 위험을 낮춰줍니다. 4. 간 기능 간 재생 능력에 도움을 주어,이로 인해 음식 알레르기로 인한 증상도줄여주어 황달..
2020. 7. 16. 17:14
생활TIP/건강을챙기자~
이번 편에서는맥주 효모 효능을 알아보려고합니다~ 맥주 효모 효능을 알고 다양하게 활용해보는게 좋겠죠? 1. 다이어트 생체 이용률이 높은 단백질과 필수 미네랄을 함유한 맥주 효모는운동 중 에너지 수치를최적화하는 효과적인 보조제죠! 단백질과 필수 미네랄은 근육을 건강하게 하고 경련과 탈수를 예방합니다. 1. 맥주 효모 1큰술(15g), 2. 바나나3. 오렌지 1개 분량 즙4. 플레인 요거트 1개 총 4개의 재료를 골고루 섞은 후 아침 또는 운동 1시간 전 마셔주세요! 2. 우울증 & 스트레스 완화 맥주 효모는 우울증에 관련한 뇌 활동과신경계 조절에 도움이 되는 비타민B가 풍부해요.또한 마그네슘 함량이 높아서행복감을 느끼게 하는 신경 전달 물질인엔도르핀과 세로토닌 생성을 촉진합니다. 1. 맥주 효모 1큰술(1..
