입냄새를 유발하는 의외의 음식알기!

오늘은 입냄새를 유발하는

의외의 음식을 알아봅시다! 

1. 단백질 

단백질은 건강을 유지하는 데 도움을 줘요.

다만 입냄새에 시달릴 수 있으니 주의해야 합니다.

특히 탄수화물 섭취를 소홀히 할 경우

우리 몸은 에너지를 내기 위하여 

지방과 단백질을 태우는데, 

이러한 과정에서 아세톤 냄새를

유발하는 케톤 분비량이 늘어

입냄새가 날 수 있습니다!

2. 설탕 

설탕은 치아에 들러붙어 치석을 만들며 

치석과 치아 사이에는 박테리아가 

서식하기 때문에 되려 구취를 

유발 할 수 있으므로 구취 관리를 위해

민트캔디나 껌을 먹고자 한다면

반드시 '무설탕'인지 확인해보세요~

3. 알코올 

술은 입안을 건조하게 만들어 

나쁜 박테리아가 서식할 수 있는 환경을

만들어요.

이 때문에 입냄새가 발생할 수 있으며, 

과음할 경우 간에서 대사 작용을 

제대로 하지 못해 

혈중에 아세트산이 쌓여 

입에서 쉰내가 날 수 있습니다.

다만, 보드카는 박테리아를 죽일 수 있는

구강 청결제와 유사한 특성을 가지고 있으니

참고하세요!

4. 생선 통조림 

캔에 들어 있는 참치, 연어, 꽁치 등은

손질이 필요 없고 먹기 간편해 

많은 이들이 선호하지만 자칫 

잘못 먹었다간 대화상대에게

 불쾌감을 줄 수 있습니다. 

이는 생선이 가즉 특유의 냄새와 더불어

캔에 보관하는 과정에서 산화가 되기 때문에

발생하므로, 중요한 일을 앞두고 

생선을 꼭 먹고자 한다면

캔으로 가공된 것은 피하는 게 좋아요.

5. 토마토 

산이 많은 음식은 구강 내 환경을 

파괴할 수 있어요. 

특히 구취에 영향을 주는 

박테리아는 산성 환경에서 

번식하므로 먹고 바로 양치할 수 없다면 

감귤류, 토마토와 같은 식품을 

과도하게 섭취하지 않는 게 좋으며, 

입냄새 예방을 위해서는 녹황색 채소나 

해조류를 많이 섭취하는 게 도움 될 수 있습니다~