수박씨 효능 버리지말고 먹어요~

수박은 신체에 수분을 공급하여

해독을 촉진하는 데 가장

 권장되는 여름 과일 중 하나입니다.

<수박씨 효능>

1. 수박씨 먹는법 

수박씨 40알을

갈아준뒤 끓는 물 1리터와 함께 섞어주세요.

뚜겅을 닫은 뒤 마셔도 될 정도의

온도가 될 때까지 기다려주세요.

아침에 가장 먼저 공복의

상태에서 한잔 마셔줍니다.

음료를 마신뒤, 30분을 

기다린 후에 아침식사를 하세요

일주일에 2~3회 섭취 추천합니다.

2. 노화예방 

수박씨는 부정적인 영향으로부터

세포를 보호하는 

항산화 물질을 포함하고 있어요. 

이러한 유해한 입자는 

피부뿐만 아니라 

내부 장기 및 인지 건강의

조기 노화와도 연관이 있습니다.

3. 수분 공급 

수박 씨는 체내 수분공급을 해주어

피로를 예방해주며 

필수 미네랄을 제공하기 때문에, 

전해질 수치를 조절하는데 이상적이에요.

4. 심혈관

수박씨에 포함된 아미노산인

아르기닌은 혈압 조절 및 동맥을

통한 혈류 개선을 촉진합니다.

이 물질은 산화 방지제와 함께

심장 기능을 개선하며 

심부전이나 심근 경색과 같은

만성 질환으로부터 고통을 받을

위험을 줄여주죠.

5. 면역력 강화 

수박씨는 면역력을 강화해주며

질병을 예방하는데 필요한

비타민 A와 C를 다량 함유하고 있습니다.

철분 및 마그네슘 함량은 적혈구 생성을

지지하며, 감염의 외부 물질을 공격하는

항체를 증가시키죠.