오미자 효능 폐에좋은거 먹고 코로나19 막자!

코로나 19로 폐 건강에 민감하지

않을 수 없을 때죠 ㅠㅠ

이에 폐를 지키는 데 좋은 오미자 효능을 소개합니다~

1. 폐 건강 

오미자의 시잔드린성분이

폐를 따뜻하게 해주고 염증을 억제해주며

평소 폐가 좋지 않아 호흡기 질환을

앓고 있거나 페와 관련된 가래, 천식을

개선해줍니다.

2. 갱년기 

갱년기 증상으로 인한

우울증, 수면장애, 안면 홍조, 신체적 증상을

완화해주며 폴리페놀 성분이

여성호르몬인 에스트로겐과 매우 비슷해

부족한 호르몬을 채워줍니다.

3. 기침 가래 완화 

오미자는 기침, 가래, 천식을 줄이는데 효과가 있어

기관지 건강에 효과적이며

감기예방에도 좋습니다.

4. 당뇨 예방 

오미자는 인슐린 저항성을 저하하는

 성분이 포함되어 있어

인슐린 기능을 50배나 활성화 해

당뇨 예방에 좋고 

혈관을 건강하게 유지하며

혈류 개선에 도움을 주어

혈압도 안정되게 해줍니다. 

5. 노화 예방 

오미자에 리그난성분이 세포의 산화를 막아주어

노화를 지연시키며 피부를 맑게 해줍니다.

< 오미자 섭취법 >

오미자는 비교적 신맛이 강해

소화기관이 약하거나 위염 증상이 있을때는

피하는게 좋습니다.

설탕과 오미자를 1:1로 넣어 청을 만들어 먹거나.

차로 마시거나 우유 막걸리 등에 넣어 마시기 좋습니다~