수족냉증에 좋은 음식먹고 극복해요!

수족냉증은 기온이 떨어지면서

손과 발의 끝에 몰려 있는 말초혈관이

위축되어 혈액순환 능력이 떨어지기 때문에

생기는 병입니다.

 

그리고 수족냉증은 소화활동이 원활하지 않아

몸의 기본 체력이 떨어지거나 빈혈, 저혈압, 

자율신경 이상 등 혈관이 수축된 상태일 때 

쉽게 발생한다고 합니다.

 

수족냉증에 좋은 음식 챙겨 먹고 극복합시다~

 

1. 단호박 

따뜻한 성질을 가진 식재료 단호박은

항산화 성분이 혈액순환을 활발하게 해 

체온 유지에 도움을 줍니다.

 

2. 모과

따뜻한 성질을 가진 모과는

체온을 높이는 데 도움이 됩니다.

비타민c가 풍부하고

혈액순환 개선과 면역력 강화, 

감기 예방에도 좋은 과일이에요~

 

3. 생강 

생강은 뿌리줄기를 말려서 약재로 사용합니다.

생강은 발열, 두통, 오한에 효과가 있고

위액분비 촉진, 소화력 증진

그리고 몸의 혈액 순환을 촉진해줍니다.

 

4. 양배추 

양배추는 위 건강에 좋은 음식이죠~

소화 기능을 원활하게 해 주어

수족냉증에 효과적이며, 수분함량이 많아

건조한 겨울철에 먹기 좋습니다!

5. 계피 

계피에는 펠란드넬과 유게놀이라는

성분이 포함되어 있어요.

맛은 맵고 단 맛이 나고, 열성의 약성을

가지고 있습니다. 소화기간의 기능을 

활성화시키고 몸속 열을 높여주어

수족냉증뿐 아니라 허리나 무릎이

차고 시린 신경통과 관절 질환에 효과적이에요~