위염에 좋은음식 먹고 나아집시다!

위염을 완화하기 위해서는

틈틈이 음식을 잘~ 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

빈속이 되면 통증이 더 심해질 수 있기 때문이죠.

 

<위염 증상>

위염은 복부 또는 갈비뼈 부근에서 통증이 나며

구토, 혈변, 속 쓰림, 특히 아침에 심해지는 식욕부진 등.. 이 있습니다.

 

위염에 좋은 음식 먹고 빨리 나아집시다!

 

1. 양배추 

양배추는 위장의 점막을 보호하는 비타민 u와

각종 무기질 영양소가 함유되어 있어

위장질환에 많은 도움을 줍니다.

 

2. 양파 

양파는 헬리코박터 파일로리균을 퇴치하는데

도움을 줘요. 이는 위염을 일으키는

박테리아 중 하나이죠.

그렇지만 상당히 강한 채소이므로 과도한 양을

섭취하면 안 됩니다.

 

3. 올리브 오일 

올리브 오일도 항염증 작용으로 인해

위벽 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

미지근한 물 또는 우유 1컵에 올리브 오일 1 숟갈을 섞어보세요.

 

매일 공복에 섭취해야 합니다.

올리브 오일은 자극을 줄이는 데 도움을 줘요.

 

4. 생강 

 

생강은 모든 위장 질환과 불편함을

완화하는 데 도움이 될 수 있어요.

그 이유는 생강이 위를 정화하는 데

도움이 되는 항산화 작용을 하기 때문이죠.

 

5. 꿀 

꿀은 위벽을 강화하는 데 도움이 되는 여러

항산화 화합물을 포함하고 있습니다.

따라서 위염의 발병 위험을 줄이고

위염을 완화하는  데 도움이 될 수 있어요.

 

증상을 완화하기 위해 미지근한 물

1컵에 꿀 2 숟갈을 섞은 뒤 매일 공복에 섭취해보세요~