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신장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기죠!

많은 질병을 예방해주고 우리 몸이

전반적으로 기능하는데 필요한 역할을 합니다.

 

신장에 좋은 음식을 봅시다!

 

1. 감자 

감자는 신장결석의 치료와 예방을 돕는

비타민과 미네랄이 풍부해요.

녹말, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 비타민B, 비타민C의

훌륭한 공급원입니다.

이 필수 비타민과 미네랄은 이 중요한

장기들을 청소하고 강하게 하며 결석을 녹이는데 도와줘요.

 

2. 물냉이 

이뇨 효능이 있어 신장을 정화해주죠.

신장과 방광에 결석이 생기는 것을 예방해주며,

체액 저류를 막아 해독을 초진 합니다.

 

3. 셀러리 

셀러리는 대부분이 물로 구성되어 있고,

알파 토코페롤, 비타민E, 베타카로틴, 

비타민A, 비타민C, 엽산과 같은

중요한 비타민과 미네랄도 함유하고 있어요.

미네랄 성분과 이뇨제 효능이 있는

셀러리는 독소를 제거하고 신장을 정화해줍니다.

 

4. 양파 

양파는 플라보노이드, 특히 장기의 건강을 촉진하는

강력한 항산화제인 케르세틴이 풍부해요.

신진대사를 제어하고 독소와 다른 노폐물을 배출해줍니다.

 

5. 파인애플 

파인애플은 강력한 이뇨 효능을 통해

신장의 건강을 개선해주죠.

비타민C, 브로멜라인 엔자임, 칼륨이 풍부해

감염을 억제하고, 염증을 진정시키며

소화를 촉진시켜 신장결석의 위험성을 낮춥니다.

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