나에게 안 좋은 생활습관이 몇 가지나 있을까요?

안 좋은 생활습관을 갖고 있다면 당연히 고쳐야겠죠! 

 

1. 손톱 물어뜯기 

 

손톱을 물어뜯는 습관이 있는 사람들은

세균 감염의 위험에 빠질 우려가 있습니다.

손톱을 물어뜯으면 씻지 않아 오염된 손과

손톱 밑의 세균을 함께 빨아먹게 되는데

이는 위생상 각종 질병과 건강을 해칠 뿐 아니라

정신건강에도 안 좋을 수 있어요.

 

2. 냅킨깔고 포크, 수저 놓기

식사를 할 때 식탁에 수저를 놓는 것보다

위생적이라 생각되어 냅킨을 놓고

그 위에 수저를 놓는 사람들이 많아요.

식탁에도 황색 포도상구균 등 세균이 많지만

냅킨 자체에도 형광증백제 등 많은 유해물질과

세균이 있기 때문에 이 또한 안전하지 않은 것이 사실입니다.

개인 앞 접시 위나 수저 받침대를 이용하도록 하는 것이 좋아요.

 

3. 일어나자마자 스트레칭 

일어나자마자 바로 스트레칭을 하면

허리에 무리가 갈 수 있어요.

잠을 잔 후 일어나는 시간에는 근육이 일시적으로

멈춰 있으므로 근육이 약해진 상태입니다.

바로 스트레칭을 하는 것보다 10분 정도 몸을 가볍게

움직여주세요.

 

4. 로션 바르고 영수증 만지기

영수증에는 비스페놀 A라는 화학물질이 묻어 있어요.

비스페놀 A는 체내에 흡수되면 유방암, 성조숙증

등의 질병을 유발합니다.

특히 손 소독제나 로션을 바르고 끈적한

상태로 영수증을 만지면 맨손으로 만질 때에

비해 비스페놀A 흡수율이 50% 정도니

 

손 소독제나 로션 등을 바른 뒤에 절대 영수증을

만지지 마세요!

 

5. 입술에 침 바르기

 

항상 입술에 침을 바르는 습관을 가지고 있는

사람들이 있죠. 대기가 건조하고 쌀쌀한 날씨에는

입술에 침을 바르지 않도록 주의해야 해요.

입술은 피부 중 가장 얇은 곳으로 침을 바르면

일시적으로 촉촉해질 수 있으나

건조한 날씨에 갈라진 입술에 세균이 들어가 감염될 수 있어요.

 

6. 커피믹스 봉지로 커피 젓기

커피믹스 봉지는 2~3겹 이상의 플라스틱이나

알루미늄 필름을 다중으로 접착시킨

포장재입니다. 이는 믹스커피 내용물을

산소나 수분으로부터 보호하는 그 자체로는

안전하게 역할을 하지만 이 봉지를

뜨거운 커피 물에 넣고 저어 마시는 것은

각종 유해물질이 용출되어 건강에 좋지 못해요.

  1. 일어나자마자 스트레칭이 안좋은습관이였다니 처음알았네요!^^
    좋은 정보감사합니다!

  2. 저도 저기에 해당되는 안좋은 생활습관이 있네요^^ 어렵지만 고치려 노력을 해야겟어요

  3. 포스팅 잘 보고 갑니다
    행복한 주말 보내세요~

  4. 아, 일어나자마자 바로 스트레칭 하면 안 좋군요! 처음 알았습니다!
    항상 그렇게 하고 있는데.. 앞으로 조심해야겠어요. 좋은 정보 감사합니다.

    냅킨 위에 올려 놓는 것 저도 찝찝해서 안 하는 일입니다! :)
    그렇게 하는 대신 약간 물을 적신 냅킨으로 수서 놓을 부분을 닦고 올리는 게 차라리 더 깔끔한 것 같아요.
    좋은 정보들 잘 보고 갑니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요~!

  5. 오...일어나자마자 스트레칭이 안좋군요ㅠ ㅠ! 오늘부터 그만해야겠습니다ㅠㅠ

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