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<체리 효능>

작은 체리안에 가득 들어있는 효능~

체리는 단단하면서 적갈색을 띠는 게 좋고

1~5도에서 보관하는게 좋습니다.

 

그리고 체리는 성질이 따뜻하여 평소 몸에

열이 많은 사람은 적당히 드시는 것이 좋으며,

체질에 따라 예민한 사람은 알레르기 반응이

일어날 수 있고 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋아요.

 

 

1. 눈건강

체리는 비타민A와 안토시아닌 베타카로틴이 풍부해

눈 피로를 풀어주고 시력을 보호해주어

안구건조증, 야맹증 예방 눈 건강에 좋습니다.

 

2. 다이어트

체리는 10~20개당 60Kcal 밖에 안될 정도로

칼로리가 낮고 수분이 많아 포만감이 쉽게 느껴져

다이어트에 효과적이며 식이섬유가 다량 함유되어 있어

변비해소에 좋아요.

 

3. 피로 해소

체리에는 멜라토닌 성분이 들어있어 

신경 안전과 수면을 유도해주며 생체리듬을

안정시켜 불면증에 좋고 피로물질인 젖산을

분해하여 피로 해소에도 도움을 줍니다.

 

4. 피부미용

체리에는 케르세틴, 베타카로틴, 안토시아닌이 노화의 원인인

활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아줘

피부 노화방지에 효과적이며

비타민E와 C가 풍부해 콜라겐 생성과

피부 탄력을 높여주어 기미, 주근깨 제거에 효과적입니다.

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