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변비해소와 당뇨환자들에게  좋아요!

 

섬유질이 풍부하기때문에 장의 운동을 촉진시키며 소화력을개선하고

변비를 해소시켜주어 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주는데 도움을줘요!

그리고포만감도 오래지속되어 당뇨환자들에게도 좋습니다  

 

 

다이어트에 좋아요!

 

쌀에비해 단백질이 2배나 풍부해 8가지 종류의 필수 아미노산이 풍부하게

함유되어있어요~ 단백질을 보충하기에 좋은 식품이며 다이어트에도 효과적입니다

불용성 단백질인 글루텐이 함유되어있지않아서 소화불량에도 좋아여

 

골다공증예방에 좋아요~

 

칼슘이 쌀보다 20배나 많은데요~
뼈를 튼튼하게해주어 어린이들성장기나 어르신들 골다공증예방에도좋으며

근육의 수춘과 이완을 조절하는데 필요헌 영양성분이 들어있습니다

 

빈혈예방에 좋아요!

 

퀴노아100g에 함유된 철분의 양은 약14mg입니다

철분이 적혈구를 건강하게해주고 헤모글로빈을만드는데 중요한성분이죠~

결핍시 빈혈이나 피로증상이 나타날수있는데 퀴노아에들어있는 철분이

빈혈예방과 피로해소에 좋습니다

 

면연력향상에 좋아요!

 

사포닌이 많이함유되어있어 꾸준히섭취시 면연력을 강화시켜주고

염증을완화하는데 도움을줘요~ 밍간과 셀레는 강력한

항산화효과를 가지고있어 노화예방에도 훌륭하죠

 

혈관질환에 좋아요!

 

혈관내 유해항 콜레스테롤을 없애주고활성산소를 제고해주는데여

심장도 튼튼하게해주고 심압을 조절해주는 효과가있어

혈관질환을 개선시키는데 매우 좋습니다

 

정력 향상에 좋아요~

퀴노아는 100g당 5mg의 아연성분이 들어있습니다~

인체의 세포증식과 성장및 정액생성을도와 정력을강화시키는데 효과적이죠!

 

퀴노아 부작용 은 딱히없지만 크트산이라는성분이함유되어있어

칼슘흡수를방해해 비만을 일으킬수있으니 조심하세요!

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