수면양말 신고 자면 안좋은이유

수족냉증으로 시린 발을

녹이기 위해 줄곧 수면 양말을

신고 생활하는 사람이 많죠~

 

수면 양말이 무조건 나쁜 건 아니지만, 

깊은 잠을 취할 때는 방해가 될 수 있어요.

수면 양말은 발이 찬 사람이 잠이 들 때..

서늘한 상태가 숙면을 취하기 좋은데, 

수면 양말을 신으면 손과 발로 혈류가 모이면서

반대로 체내에서는 온도가 떨어져 

잠들기 좋은 환경이 됩니다. 

 

그러나 한 층 더 깊은 수면인

'서파 수면'으로 들어가면 

발을 통해서 열이 발산하기 때문에 

장시간 착용하면 열이 빠져나가지 못하기

때문에 오히려 수면에 방해가돼요.

 

또, 수면 양말은 습기도 차기 때문에

오히려 발에 땀이 났다가 차갑게

식어 수족냉증에 더 좋지 않아요.

발에 땀이 많은 사람은 이불 밖으로

발을 내놓고 자는 것이 좋아요.

 

활동량이 많은 낮에도

수면 양말을 신는다면

발에 땀이 고여 냄새가 날 수 있으며

발이 축축한 상태가 오래가 습기로 인하여

피부가 약해지고 무좀, 습진 등이

생길 수 있습니다!