영양제 복용해야하는 이유와 효과없는 경우는?

영양제는 우리가 살아가기 위해

필요한 영양소를 간편하게

먹을 수 있게 만든 제품이죠.

하지만, 현재는 먹을 것이

다양하고 넘쳐나서 오히려 

몸에 필요한 영양소를

부족하게 섭취할 가능성이 커졌습니다.

 

<영양제를 복용해야 하는 이유> 

 

바쁜 현대인은 영양소가

풍부한 야채와 과일을

충분히 섭취하기가 어려워요.

또한, 사정상 패스트푸드와

배달음식을 즐겨 먹는 경우에는

트랜스지방과 칼로리는 많지만,

비타민과 미네랄은 적어서

영양소 불균형이 생깁니다. 

특히 감미료는 우리 몸의 미네랄을

고갈시키는 특징이 있어서 섭취를 주의해야 해요.

과일을 구매한 후에 보관되는

시간과 조리 과정에서도

영양소가 파괴될 수 있어요.

과일과 채소는 우리의 기대보다

무늬만 건강할 가능성이 크죠!

그밖에 최근에는 환경오염으로 인해

수은 중독된 등 푸른 생선, 방사능 오염된

농수산물 등 건강에 대한 위험이 증가했습니다.

 

<영양제 효과 없는 경우> 

옷처럼 영양제도 

각자에 맞는 것이 다를 수 있어요.

생활습관이나 식습관에 

차이가 있기 때문에 부족한 영양소도

다를 수 있죠.

또한, 나이에 따라 필요한 영양소도 다르고, 

하는 일과 활동 정도에 따라서도

차이가 있기 때문에 여러 부분을 고려해야 합니다.

 

<영양제 선택에 있어 고려할 사항>

먼저, 비타민은 몸에 들어가서

활성화되어야 효과가 생겨요.

하지만, 라벨에 성분 함량을 

높게 표시하더라도 몸속에

들어가서 사용할 수 있는 형태가 아니라면,

먹었을 때 효과가 미미합니다.

또한, 원가를 낮추고 이윤을 극대화하기

위해서 값싼 원료를 사용하였는지도 

확인할 필요가 있습니다!

자신에게 맞는 영양제를 

선택하는 것이 중요하며, 

같은 영양소를 먹더라도 

양질의 제품을 고르는 과정이 필요해요 😀😀