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철분은 우리 몸 곳곳에
산소를 전달하면서 장기들의
기능을 끌어올리는 역할을 합니다.
철분 권장량을 섭취하면
혈관건강 증진,
근육세포 형성, 간 기능 향상 등
다양한 효과가 있어요 ~
철분이 부족하면 나타나는
증상들을 볼까요~?
1. 두통
철분이 부족해 뇌에 산소가
필요한 양만큼 충분히 도달하지 못하면
뇌의 혈관이 팽창해 압력을
유발하고 이로 인해 두통이 생길 수 있습니다.
2. 불안감
특별히 스트레스를 받을 일이 없는데
불안하다면 철분 부족이 원인일 수 있어요.
산소가 부족해지면 신체의
교감신경계를 촉진해
이러한 불안감이 나타나게됩니다.
3. 머리카락 빠짐
철분 결핍이 빈혈로 발전했다면
머리카락이 빠질 수 있어요.
빈혈이 발생하면 우리 몸은
신체의 가장 급한 곳부터 산소를 보냅니다.
이 때문에 두피와 모낭에
산소가 원활하게 공급되지 않고,
모낭이 부실해지며 모발의
주기가 짧아지면서 머리카락이
쉽게 빠질 수 있어요.
4. 피로감
철분이 부족하면 신체 조직에
산소가 훨씬 적게 공급됩니다.
이 때문에 평소보다 몇 배 더
피로한 느낌이 들고,
몸이 약해진 느낌이 들 수 있어요.
공급되는 산소량이 적다 보니
숨이 차는 느낌이 들 수도 있습니다.
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