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철분은 우리 몸 곳곳에 

산소를 전달하면서 장기들의

기능을 끌어올리는 역할을 합니다.

철분 권장량을 섭취하면

혈관건강 증진,

근육세포 형성, 간 기능 향상 등

다양한 효과가 있어요 ~ 

 

철분이 부족하면 나타나는

증상들을 볼까요~?

1. 두통 

철분이 부족해 뇌에 산소가

필요한 양만큼 충분히 도달하지 못하면

뇌의 혈관이 팽창해 압력을

유발하고 이로 인해 두통이 생길 수 있습니다.

 

2. 불안감 

특별히 스트레스를 받을 일이 없는데

불안하다면 철분 부족이 원인일 수 있어요.

산소가 부족해지면 신체의 

교감신경계를 촉진해

이러한 불안감이 나타나게됩니다.

 

3. 머리카락 빠짐 

철분 결핍이 빈혈로 발전했다면 

머리카락이 빠질 수 있어요.

빈혈이 발생하면 우리 몸은 

신체의 가장 급한 곳부터 산소를 보냅니다.

이 때문에 두피와 모낭에

산소가 원활하게 공급되지 않고,

모낭이 부실해지며 모발의

주기가 짧아지면서 머리카락이

쉽게 빠질 수 있어요.

 

4. 피로감

철분이 부족하면 신체 조직에

산소가 훨씬 적게 공급됩니다.

이 때문에 평소보다 몇 배 더 

피로한 느낌이 들고, 

몸이 약해진 느낌이 들 수 있어요.

공급되는 산소량이 적다 보니 

숨이 차는 느낌이 들 수도 있습니다.

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