흰머리 빨리 나는 이유 알고 예방하자

집안 내력도 없으나 이른 시기에

흰머리가 나서 고민하는 사람들이 

많을 거예요 ㅠㅠ 

일단 스트레스를 받으면

모발의 색소량이 줄어들어 흰머리가

생깁니다. 스트레스는 두피의 모근에

영양분을 공급하는 혈관을 수축시켜, 

모발 모낭에 있는 멜라닌 세포의 일을

방해해 검은 머리 대신 흰머리가 자라게 하죠.

간혹 모발의 양 끝은 검은색이나, 중간 부분만

흰머리인 머리카락이 보이는 이유입니다.

흰머리 예방하려면

 

1. 비타민 b 

고농도의 항산화 성분의 식품은

멜라닌 생성을 촉진합니다.

대표적으로 블루베리, 잎채소류, 피칸, 

콩 다크초콜릿 등이 있죠.

특히 적혈구 생성에 관여하는 

비타민 b군은 혈액을 통한 영양공급을

원활하게 만들어 모낭을 튼튼하게 만들고

멜라닌도 충분히 만들어 

흰머리 예방에 도움을 줘요~

비타민 b 성분이 함유되어 있는

부추, 토마토, 두부 등.. 좋습니다.

 

2. 자외선 

 

자외선은 멜라닌 색소의 원료를

생성합니다.

자외선으로 피부 기저층이

자극을 받으면 티로신이라는 단백질이

산화되며, 이는 멜라닌 세포의

연료로 사용되어 멜라닌 색소로 

만들어집니다.

 

따라서 매일 낮 시간에 20~30분 정도 

산책하여 적정량의 자외선을 받으며

흰머리 예방에 도움이 됩니다. 

다만, 지나친 선크림 사용은 

자외선 흡수를 막아 멜라닌 세포를 

위한 연료 생성을 방해하므로 주의해야 해요!